Sun Style
SUN STYLE
Fitness traditionnel, Step, LIA, HIA …Les techniques aérobiques englobent toutes les gymnastiques non-stop visant à développer la capacité et la puissance aérobie. Ces différentes techniques se différencient par les pas de base qui les composent, ainsi que par le tempo et le style de musique utilisé.
Le LIA (Low Impact Aérobic) : Le LIA est un aérobic de faible impact, en variation sur des musiques salsa ou brésiliennes, on parle de LIA SALSA ou LIA LATINO. Sur des musiques plus funk, rap, on parle de LIA FUNK. Le LIA est adapté à tous les niveaux de pratique.
Le HIA (Hight Impact Aérobic) : Le HIA est un enchaînement chorégraphié en musique sur un tempo intense et rapide, mêlant des pas de base du LIA et des sauts et courses (Impacts intenses et nombreux au sol : attention aux problèmes articulaires et dorsaux).
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